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Fit for Life
Wie Sport dein Leben verändern kann
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Wie Sport dein Leben verändern kann
Levelkonzept
Ein Levelkonzept ermöglicht es den Teilnehmern, sich in Kategorien basierend auf ihrem individuellen Leistungsniveau einzuteilen. Somit sind Unterrichtsinhalte klar strukturiert und die Level bauen innerhalb der Kurse aufeinander auf.
Dies hilft den Trainern, das Training auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten jedes Teilnehmers abzustimmen und ein effektiveres Trainingserlebnis zu schaffen. Siehe dir dazu die Übersicht zur Einstufung des Levels an.
Basic:
Keine Vorkenntnisse vorausgesetzt. Hier kannst du deine Probestunde absolvieren und lernst die Grundlagentechniken und Tricks kennen.
Beginner:
Hier werden die verschiedenen Basis-Tricks, Spins und Climbs vertieft und in kurze Kombinationen zusammengeführt und erstmalig Figuren über Kopf trainiert.
Intermediate:
Hier geht die Mittelstufe los. Hier werden die ersten Kombinationen in der Luft aufgebaut und an folgenden Figuren verstärkt trainiert: Invert, Outside,- Inside Leghang. Unterschiedliche Grifftechniken und Haltepunkte sollten bereits sicher beherrscht werden.
Advanced:
Fortgeschritten und das höchste Level. Hier erlernst du komplexere Figuren und längere Kombinationen. Voraussetzung: Air Invert, Shoulder Mount, Brass Monkey.
„Be the Best Version of Yourself – Die transformative Kraft des Sports.“
Pole Dance
Pole Dance ist eine Form des Tanzes und der Fitness, bei der eine vertikale Stange verwendet wird um akrobatische Tricks, Drehungen und Bewegungen auszuführen. Es ist eine ganzkörperliche Aktivität die Kraft, Flexibilität, Körperbeherrschung und Ausdauer erfordert. Erreiche neue „Höhen“ mit Pole Dance.
Aerial Hoop
Aerial Hoop ist eine Form des Lufttanzens und der Akrobatik, bei der ein Ring/Reifen (englisch Hoop) an einem Seil oder an einer Kette aufgehängt wird. Es ist eine kreative und unterhaltsame Möglichkeit den Körper zu trainieren und gleichzeitig das Selbstvertrauen und die Körperwahrnehmung zu verbessern.
Stretching
Stretching-Kurse sind eine Form des körperlichen Trainings, die darauf abzielen, die Flexibilität, Beweglichkeit und Mobilität des Körpers zu verbessern.
Aerial Silk
Aerial Silk ist eine Form des Luftakrobatik-Trainings, bei dem man an langen, hängenden Stoffbahnen arbeitet. Der Teilnehmer wird dabei in verschiedenen Positionen und Figuren durch die Luft bewegt. Die Stoffbahnen bestehen aus speziellen robusten Materialien, um das Gewicht des Teilnehmers zu tragen.
Chair Dance
Chair Dance ist eine Form des Tanztrainings, bei der ein Stuhl als Requisite verwendet wird. Der Teilnehmer führt dabei verschiedene Tanzbewegungen an und um den Stuhl herum aus, um eine künstlerische und sinnliche Darbietung zu schaffen.
Heel Class
Eine Heel Class ist ein spezieller Kurs, bei dem Teilnehmer*innen lernen, in High Heels an der Pole zu tanzen. Diese Klasse konzentriert sich darauf, Techniken und Bewegungen zu entwickeln, die speziell für das Tragen von Absatzschuhen geeignet sind und die Ausdrucksfähigkeit und Sinnlichkeit entfaltet.
Floorwork
Floorwork ist ein Begriff der sich auf eine spezifische Art von Bewegungen und Tricks bezieht, die auf dem Boden stattfinden. Es ermöglicht den Tänzerinnen, elegant und kraftvoll über den Boden zu gleiten, verschiedene Posen einzunehmen und fließende Übergänge zwischen den Moves zu schaffen.
„If you don’t try, you’ll never know.“
Die Top 5 Gründe mit Pole Dance & Aerial Hoop zu starten:
01.
Körperliche Fitness
Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Körperbeherrschung werden verbessert.
02.
Selbstbewusstsein
Du lernst deinen Körper neu kennen und zu kontrollieren, wodurch dein Selbstbild und die Selbstliebe steigt.
03.
Reduziert Stress
Regelmäßiges Training kann dazu beitragen, das eigene Wohlbefinden zu steigern, Stress abzubauen und dein Gleichgewicht zu finden.
04.
Soziale Kontakte
Neue Freunde finden und Teil einer großartigen Gemeinschaft werden.
05.
Gewichtsverlust
Da es ein Ganzkörpertraining ist, wo viele Muskelgruppen angesprochen werden, kann man sein Gewicht reduzieren und den Körper straffen.
06.
Überzeugt?
Dann melde dich für deinen ersten Kurs an!
Unternehmen
Pole-Formance
Beckumer Str. 24
59555 Lippstadt
Tel.: 0151/67054150
E-Mail: info@pole-formance.de