Muss ich bereits fit oder sportlich sein, um mit den Kursen zu beginnen?

Nein, jeder kann unsere Kurse besuchen, unabhängig von deinem Fitnesslevel. Es ist jedoch wichtig, die eigenen körperlichen Grenzen zu kennen und sich bei Bedarf von einem Arzt beraten zu lassen.

Wie bereite ich mich auf meine erste Stunde vor?

Es ist ratsam, bequeme und atmungsaktive Kleidung zu tragen. Bringe dir ausreichend Wasser zum Trinken mit und ein Tuch um die Stange bzw. die Hände zu reinigen. Außerdem ist es wichtig, Schmuck wie Ohrringe, Halskette oder Ringe abzulegen, um Verletzungen zu vermeiden und das Material nicht zu beschädigen.

Warum muss man beim Poledance kurze Sachen tragen?

Kurze Klamotten sorgen dafür, dass die Haut des Körpers direkt an der Pole haften kann, wodurch eine bessere Ausführung und Kontrolle ermöglicht wird.

Wenn die Kleidung zu lang oder zu lose ist, kann dies das Greifen und Festhalten erschweren und sogar gefährlich werden, da es das Verletzungsrisiko erhöht.

Welche Kleidung wird bei Aerial Hoop empfohlen?

Beim Aerial Hoop wird lange und eng anliegende Kleidung empfohlen, die nicht rutscht oder sich verdreht. Da die Aerial Hoops getapet sind, sollte hier kein Hautkontakt entstehen, da die Reibung sonst zu Verletzungen führen kann.

Wie hoch ist das Verletzungsrisiko bei den Kursen?

Wie bei jeder körperlichen Aktivität besteht ein gewisses Verletzungsrisiko. Mit der richtigen Technik und Anleitung von einem qualifizierten Lehrer kann das Risiko jedoch minimiert werden.

Warum ist dieser Sport so teuer?

Pole Dance eine einzigartige Individualität und künstlerische Ausdrucksmöglichkeiten, die eine spezialisierte Ausbildung erfordern. Die Teilnehmeranzahl ist begrenzt, um jeden einzelnen Schüler persönlich bei seinen Fortschritten zu unterstützen. Jeder Teilnehmer hat sein eigenes Trainingsgerät. Schließlich erfordert die Vorbereitung der Kurse eine sorgfältige Planung und Gestaltung von spezifischen Choreografien, Technikübungen und Aufwärmroutinen. Die Trainer investieren Zeit und Mühe, um sicherzustellen, dass die Kurse gut strukturiert und effektiv sind, um den Fortschritt der Teilnehmer zu fördern.

Kann ich meine Pole Dance-Stange/ Aerial Hoop zu Hause installieren?

Ja, du kannst das, aber es ist wichtig, sicherzustellen, dass du die richtigen Produkte kaufst und den Anweisungen sorgfältig befolgst.

Wie oft sollte ich trainieren?

Wie oft du trainieren solltest, hängt ganz von deinen persönlichen Zeitplan und Zielen ab. Es wird jedoch empfohlen, mindestens zwei- bis dreimal pro Woche zu trainieren, um Fortschritte zu machen.

Was kann ich von meinen ersten Trainingstunden erwarten?

In der ersten Stunde wirst du in der Regel grundlegende Techniken und Übungen erlernen, wie z.B. das Halten an der Pole/Hoop und einfache Drehungen. Der Lehrer wird dich auch über die Sicherheitsregeln und die richtige Körperhaltung informieren.

Kann ich Pole Dance/Hoop auch machen, wenn ich schwanger bin?

Es wird empfohlen dies während der Schwangerschaft zu vermeiden oder nur in den Anfangsmonaten auszuführen und zwingend vorab mit einem Arzt zu besprechen.

Wie schnell kann ich Fortschritte beim Pole Dance/Aerial Hoop erzielen?

Wie schnell du Fortschritte machst, hängt von deiner persönlichen Entwicklung und deinem Engagement ab. Es ist jedoch wichtig, realistische Erwartungen zu haben und nicht zu viel Druck auf sich selbst auszuüben.

Gibt es eine Altersbeschränkung ?

Grundsätzlich nicht, Minderjährige müssen sich aber eine Einverständniserklärung von ihren Eltern einholen, um sich für unsere Kurse anzumelden. In der Zukunft sind aber zusätzliche Kids & Teenager Kurse geplant.